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Bring' Deine Nebennieren und

Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht!

Dein ganzheitliches Programm
für ein Leben voller Energie & Leichtigkeit.

Wissenschaftlich fundiert.
Von Frauen getestet.

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Nächster Start: 15. April 2024

100% unverbindlich - für 0€ Erinnerung erhalten

Wie wäre es, wenn Du jeden Tag die Energie
hättest, die Du brauchst, um Deine Ziele zu erreichen?
Mit meiner Strategie ist genau das möglich:

Verstehen

Du lernst, was Deinen Energiemangel mit Deinen

Nebennieren - der Stresszentrale Deines Körpers - zu tun hat.

Umsetzen

Du erhältst konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Du

Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringst und Deine Nebennieren stärkst.

Genießen

Du entwickelst Routinen, die Dir das Gefühl

geben, endlich im Einklang mit Dir selbst zu sein.

Erschaffe Dir ein Leben voller Energie!

Wie das geht? Stärke Deine Nebennieren
und komm' zurück ins hormonelle Gleichgewicht!

MEINE VISION

Du magst Dein Leben.

 

Aber manchmal wird Dir alles zu viel.

 

Du möchtest etwas verändern, die Welt ein Stück besser machen.

Für Dich.

Für Deine Familie.

Oder für die Gesellschaft.

Aber Du hast einfach nicht genug Energie, um Deine Pläne umzusetzen?

Ich weiß genau, wie Du Dich fühlst. Weil es mir genauso ging.

 

Heute bin ich Deine Mentorin mit einer klaren Vision:

MEHR ENERGIE.

FÜR FRAUEN, DIE DIE WELT VERÄNDERN WOLLEN.

IM GROSSEN ODER IM KLEINEN.

Deshalb habe ich die Adrenal Energy Academy gegründet.

100% unverbindlich - 0€ - Erinnerung erhalten

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"Es ist normal, dass ich erschöpft bin. Schließlich bin ich Mama."

Ich kann diesen Satz so gut nachempfinden - weil ich ihn mir selbst jahrelang gesagt habe. Bis ich entdeckte, dass die Ursache für meine Erschöpfung ein hormonelles Ungleichgewicht und geschwächte Nebennieren waren.

 

Heute weiß ich, wie ich im Gleichgewicht bleibe und meine Nebennieren nachhaltig stärke.

 

Und ich weiß: Du kannst das auch!

Bist Du es leid...

​... tagsüber hundemüde zu sein und abends nicht einschlafen zu können?

​... dauernd von PMS, Regelschmerzen & Co. ausgebremst zu werden?

 

... Kaffee und Zucker zu brauchen, um durch den Tag zu kommen?

 

... beim Blick auf Deine To Do-Liste Herzrasen zu bekommen?

 

... dass sich Dein Leben so schwer und kompliziert anfühlt?

 

Du hast schon alles ausprobiert - ohne nachhaltigen Erfolg?

 

Dann bist Du bei hier genau richtig!

100% unverbindlich - 0€ - Erinnerung erhalten

Erschaffe Dir ein Leben im Gleichgewicht
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mehr Energie

 

Du wachst morgens

erholt auf und freust Dich

auf einen wunderschönen

und erfolgreichen Tag!

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innere Ruhe

​​

Du weißt ganz genau,

wer Du bist und was Du willst.

Du umgibst Dich mit Menschen

und Dingen, die Dir guttun.

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Leichtigkeit

 

Ein Leben ganz nach Deinen eigenen Vorstellungen?

Starke Nebennieren

machen's möglich!

Die Adrenal Energy Academy-Strategie
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Für ein Leben voller Energie

brauchst Du starke Nebennieren!

Wenn Du jeden Tag im Business und privat Vollgas gibst, arbeiten Deine Nebennieren auf Hochtouren. Irgendwann sind sie erschöpft: Die Produktion

von (Stress-)Hormonen gerät aus dem Takt.

Die Adrenal Energy Academy ist Dein

Rundum-Sorglos-Paket für starke Nebennieren.

Meine Strategie ist

wissenschaftlich fundiert

und von Frauen getestet.

100% unverbindlich - 0€ - Erinnerung erhalten

Die Adrenal Energy Academy
Highlights MamaEnergie.png
8 Wochen intensive Betreuung

In der Academy unterstütze ich Dich

8 Wochen lang intensiv bei der Umsetzung

Deines neuen hormonsensiblen und nebenieren-stärkenden Ernährungs- und Lebensstils.

In Live-Sprechstunden und individuellen

Coaching-Sessions beantworte ich

alle Deine Fragen und gebe Dir

ein persönliches Feedback.

Dein Vorteil

Du profitierst von all' meinem Wissen und meinen Erfahrungen und kommst so schneller an Dein Ziel.

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8 umfassende Module

Du lernst, wie Du Deine Nebennieren stärkst

und zurück ins hormonelle Gleichgewicht kommst.

 

In der Academy erwarten Dich 8 Module mit ausführlichen Video-Anleitungen (auch als

Audio verfügbar), Checklisten, Reflexionsübungen, Lebensmittellisten, leckeren Rezepten und Vorlagen.

Dein Vorteil

Alle Module kannst Du in Deinem

eigenen Tempo bearbeiten - wann und wo Du willst.

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Support aus der Community

Ich verspreche Dir: Du wirst diesen Weg nicht

alleine gehen! Vielen Frauen geht es genauso wie Dir.

 

Als Teil der Adrenal Energy-Community

lernst Du andere inspirierende Frauen und

ihre Geschichten kennen. Ihr tauscht euch

aus, supportet euch gegenseitig und lernt

aus den Erfahrungen der anderen.

 

Dein Vorteil

 

Du lernst mutige Frauen kennen,

die genau das gleiche Ziel haben wie Du.

100% unverbindlich - 0€ - Erinnerung erhalten

Das sagen meine Kundinnen

Das Problem: Pascale litt unter Heißhungerattacken, Schlafproblemen und Akne. Ihren beiden Kindern gegenüber war sie immer wieder sehr gereizt.

Die Lösung: Pascale stellte ihre Ernährung um und fing an, sich endlich Pausen zu gönnen.

Pascale sagt: "Früher war ich ein Koffein- und Nutella-Junckie - und vollkommen erschöpft. Heute kann ich dank Regina endlich kochen und bin fit und entspannt."

Das Problem: Mareike hatte als Unternehmerin und 2-fach Mama viel Stress, schlief schlecht und war gereizt im Umgang mit ihren Kindern.

Die Lösung: Mareike passt ihre Ernährung & ihre Aufgabenplanung an ihren Zyklus an.

Mareike sagt: "MamaEnergie war die beste Investition in diesem Jahr! Ich schlafe besser, bin entspannter und nehme mir endlich mehr Zeit für mich."

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Das Problem: Katharina arbeitet im Schichtdienst und hat 2 Kinder. Sie hatte wenig Zeit zum Kochen & aß viel Süßes. Sie litt unter Zyklusbeschwerden & Erschöpfung.

Die Lösung: Katharina lernte, sich zyklusbewusst & nebennierenstärkend zu ernähren - auch in stressigen Phasen.

Katharina sagt: "Meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich verbessert. Die ganzen Pläne, Checklisten und Rezepte haben mir wirklich bei der Umsetzung geholfen."

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Das Problem: Als Selbständige und Mutter fühlte Kerstin sich ständig gestresst. Sie hatte schon viel ausprobiert aber es nie geschafft, ihre Ernährung & ihren Lebensstil langfristig zu ändern.

Die Lösung: Kerstin erkannte, welche Veränderungen die größte Hebelwirkung auf ihr Energielevel haben.

Kerstin sagt: "Ich habe gemerkt, das kleine Veränderungen schon große Effekte haben können - dadurch habe ich Lust bekommen, Reginas Strategie auch wirklich umzusetzen."

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8 Wochen praxisbezogenes Coaching in Live-Sessions und Q&A-Session

8 Module mit dem konkreten Ziel: mehr Energie, innere Ruhe + Leichtigkeit für Dich

Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Dich schneller voranbringen als jemals zuvor

zahlreiche Rezepte, Checklisten, Vorlagen und Reflexionsübungen

Feedback zu Deinem Fortschritt

250+ Seiten Workbook (PDF)

regelmäßige Sprachnachrichten für noch mehr Motivation

Warteliste
Warteliste

Trage Dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre

als Erste, wenn die Academy wieder öffnet. 100% unverbindlich.

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Ich bin Dr. Regina Ahrens, Deine Expertin für mehr Energie im Mama-Alltag. Als Mama-Coach, Wirtschaftsmediatorin, Wissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Jungs-Mama weiß ich, wie herausfordernd der Mama-Alltag ist: Seit meiner ersten Schwangerschaft war ich ständig an meiner Belastungsgrenze. Schlafstörungen, Hautprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und Heißhunger gehörten jahrelang zu meinem Alltag. Ich dachte, das wäre normal.

Irgendwann ging es mir so schlecht, dass ich auf die Suche ging nach Maßnahmen, die mir nachhaltig helfen. Ich verstand, dass meine Symptome miteinander zusammenhängen. Dass ich meine Nebennieren überfordert hatte und in ein hormonelles Ungleichgewicht gerutscht war. Und vor allem verstand ich, was ich selbst tun kann, damit es mir wieder besser geht. Für immer.

Heute teile ich meine Strategien mit Dir - weil sie nicht nur mir, sondern auch schon vielen anderen Müttern geholfen haben. Denn ich weiß: Wenn es Deinen Nebennieren gut geht, geht es Dir gut! Du bist voller Energie und kannst Dein Leben so gestalten, wie Du es Dir wünschst!

Ich freue mich, wenn ich Dich auf diesem Weg ein Stück begleiten darf!

Deine Regina

100% unverbindlich - 0€ - Erinnerung erhalten

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Hast Du noch Fragen zur Adrenal Energy Academy?

  • Was bringt mir die Adrenal Energy Academy?
    Die Adrenal Energy Academy liefert Dir das Wissen das Du brauchst, um Deine Nebennieren zu stärken und wieder zurück ins hormonelle Gleichgewicht zu kommen. Zurück in ein Leben voller Energie, innerer Ruhe und Zufriedenheit. Die Adrenal Energy Academy ist kein einfacher Online-Kurs, sondern ein Gruppen-Programm, in dem ich Dich in 8 Live Calls intensiv dabei unterstütze, die Stresszentrale Deines Körpers zu stärken (umsetzen musst Du das Gelernte dann natürlich selbst ;) Zudem erhältst Du Zugriff auf weitere Video- und Audiodateien, die Du in Deinem ganz eigenen Tempo bearbeiten kannst. Ergänzend dazu bekommst Du ein interaktives Workbook (250+ Seiten) mit Übungen, Checklisten, Rezepten, Vorlagen und Lebensmittellisten. Damit Du direkt in die Umsetzung starten kannst.
  • Was unterscheidet die Adrenal Energy Academy von anderen Produkten am Markt?
    Warum sich meine Kundinnen für die Adrenal Energy Academy entscheiden? Die Academy ist… …ganzheitlich: Statt auf eine bestimmte Ernährungsform, Detox-Maßnahme oder auf ein Stressmanagement-Tool zu fokussieren, erkläre ich Dir in meiner ganzheitlichen Strategie, wie Du die Ursache Deiner Erschöpfung (nämlich ein hormonelles Ungleichgewicht) bekämpfst, indem Du Deine Ernährung, Dein Mindset & Deinen Zyklus nutzt. Für mehr Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit! …verständlich: Wissen ist Macht! Alles, was ich Dir in der Adrenal Energy Academy erzähle ist wissenschaftlich fundiert – und gleichzeitig so leicht zu verstehen, dass Du die Zusammenhänge zwischen Deinen Symptomen und den Ursachen direkt erkennen kannst. Aus meiner Sicht die absolute Voraussetzung dafür, dass Du direkt Lust darauf bekommst, Deine Gewohnheiten zu ändern. …pragmatisch: Die Adrenal Energy Academy ist für Frauen wie Dich, die keine Zeit haben, stundenlang zu googeln, 70 Rezepte auszuprobieren oder Zeit und Geld in teuren Yoga-Retreats zu versenken. Die Adrenal Energy Academy ist so aufgebaut, dass es sich gut in Deinen Alltag integrieren lässt.
  • Ist die Adrenal Energy Academy auch etwas für mich, wenn ich mich schon seit langem gesund ernähre?
    Ganz klar: Ja! Auch mir ging es so, dass ich mich schon lange bevor ich die Adrenal Energy Academy gegründet habe schon sehr intensiv mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hatte. Was mir aber fehlte war eine Strategie, mit der ich über meine Ernährung mein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen konnte. Und genau das bekommst Du in in der Adrenal Energy Academy.
  • Ist die Adrenal Energy Academy auch für Anfängerinnen geeignet?
    Ja, absolut! Ich habe die Inhalte genauso strukturiert und leicht verständlich aufbereitet, dass Du sie auch verstehen und umsetzen kannst, wenn Du Dich noch nie mit den Themen Hormone, Zyklus, Ernährung, Entgiftung & Mindset auseinandergesetzt hast. Du brauchst keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Ausbildung, um die Strategien aus der Adrenal Energy Academy erfolgreich umzusetzen!
  • Sind die Inhalte der Adrenal Energy Academy wissenschaftlich fundiert?
    Ja, die Inhalte, die ich Dir in der Adrenal Energy Academy vermittele, beruhen auf wissenschaftlichen Studien u.a. aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Sozialwissenschaften. Eine Auswahl der für die Adrenal Energy Academy analysierten Studien findest Du hier.
  • Ab wann habe ich Zugriff auf die Inhalte?
    Direkt nach Deiner Buchung erhältst Du eine Mail mit Deinen Zugangsdaten zur Lernplattform (Elopage) und kannst direkt loslegen und die ersten hinterlegten Inhalte in Deinem eigenen Tempo - zeit- und ortsunabhängig - durcharbeiten. Die Videos der 8 Live Calls hinterlege ich Dir im Anschluss an die Live-Termine auf der Lernplattform, so dass Du auch diese im Nachhinein nochmal ansehen kannst.
  • Kann ich auch teilnehmen, wenn ich aktuell hormonell verhüte (z.B. mit der Pille)?
    Das ist möglich. Allerdings solltest Du beachten, dass hormonelle Verhütungsmethoden Deinen Zyklus unterdrücken. Das heißt, dass Du vieles, was ich im Kurs erzähle, nicht unbedingt nachempfinden kannst (weil Du z.B. Deine Stärken in den einzelnen Zyklusphasen einfach nicht spürst). Aber gerade wenn Du überlegst, die Pille abzusetzen, kann der Kurs für Dich unheimlich wertvoll sein, um den Übergang sanft zu gestalten und zu lernen, wie Du ohne künstliche Hormone ins Gleichgewicht kommst.
  • Ich habe noch nie nebennierenstärkend und hormonsensibel gekocht. Bekomme ich dazu in der Academy Hilfe?
    Absolut! Die Academy ist so aufgebaut, dass Du all‘ das Wissen erhältst, das Du brauchst, um direkt zu starten. Dafür erhältst Du zum Beispiel detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Lebensmittellisten, Checklisten und natürlich auch meine erprobten Rezepte.
  • Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe?
    Die Adrenal Energy Academy ist ein intensives 8-Wochen-Programm, in dem Du alles erfährst was Du brauchst, um Deine Nebennieren zu stärken und zurück ins hormonelle Gleichgewicht zu kommen - um endlich wieder mehr Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Wie groß die Erfolge sind, die Du in diesen 8 Wochen erzielen wirst, hängt von vielen Faktoren ab. Beispielsweise: Wie viel Zeit kannst Du Dir für die Erarbeitung der Kursinhalte nehmen? Wie ist Dein Vorwissen in den Bereichen Ernährung, Entgiftung, Stressmanagement, Zyklus & Hormone? Nimm Dir also die Zeit, die Du brauchst und stresse Dich nicht, dass Du im 8-wöchigen Kurszeitraum alle Inhalte durchgearbeitet und umgesetzt haben musst. Du kannst auch später immer wieder auf die Inhalte zurückkommen. Viele meiner Kundinnen berichten mir allerdings, dass sich die ersten positiven Veränderungen bereits innerhalb der ersten 3-4 Wochen zeigen.
  • Wie viel Zeit muss ich einplanen?
    Wie Du Deine Zeit für die Kursinhalte einteilst, ist komplett Dir überlassen. Die 8 Live Calls dauern (inklusive anschließendem Q&A) ca. 90 Minuten. Die Aufzeichnung (ohne Q&A) findest Du im Anschluss auf der Lernplattform (und kannst sie Dir in doppelter Geschwindigkeit anhören, wenn Du magst - hihi). Wie viel Zeit Du darüber hinaus in die Umsetzung der Inhalte investierst, ist kompett Dir überlassen. Fest steht jedoch: Je mehr Zeit Du Dir nimmst, desto schneller wirst Du wahrscheinlich positive Veränderungen sehen und spüren, dass Du mehr Energie hast. Meine Empfehlung: Reserviere Dir pro Tag ca. 15 Minuten für die Umsetzung.
  • Kann ich auch bei der nächsten Runde dabei sein?
    Ja, das kannst Du. Ich möchte aber transparent sein: Der Preis für die Adrenal Energy Academy steigt in der nächsten Runde. Warum? Die Academy wird mit jeder Runde besser, weil ich die Inhalte laufend überarbeite, neue Vorlagen erstelle, Rezepte kreiere und das Teilnehmerinnen-Erlebnis optimiere (und natürlich gibt's auch ein paar coole Boni on top, hihi).
  • Kann ich auch in Raten zahlen?
    Natürlich! Die unterschiedlichen Ratenzahlungs-Optionen findest Du auf der Bezahlseite der Adrenal Energy Academy. Wenn Du auf der Warteliste stehst, bekommst Du nicht nur den besten Preis, sondern erhältst auch rechtzeitig alle Infos zu den Zahlungsplänen.
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