Bring' Deine Nebennieren und
Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht!
Dein ganzheitliches Programm
für ein Leben voller Energie & Leichtigkeit.
Wissenschaftlich fundiert.
Von Müttern getestet.
MamaEnergie ist aktuell geschlossen
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Wie wäre es, wenn Du jeden Tag die Energie
hättest, die Du brauchst, um Deine Ziele zu erreichen?
Mit MamaEnergie ist genau das möglich:
Verstehen
Du lernst, was Deinen Energiemangel mit Deinen
Nebennieren - der Stresszentrale Deines Körpers - zu tun hat.
Umsetzen
Du erhältst konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Du
Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringst und Deine Nebennieren stärkst.
Genießen
Du entwickelst Routinen, die Dir das Gefühl
geben, endlich im Einklang mit Dir selbst zu sein.
Erschaffe Dir ein Leben voller Energie!
Wie das geht? Stärke Deine Nebennieren
und komm' zurück ins hormonelle Gleichgewicht!
MEINE VISION
Du bist gerne Mama.
Du liebst Dein Business.
Aber manchmal wird Dir alles zu viel.
Du möchtest etwas verändern, die Welt ein Stück besser machen.
Für Dich.
Für Deine Familie.
Oder für die Gesellschaft.
Aber Du hast einfach nicht genug Energie, um Deine Pläne umzusetzen?
Ich weiß genau, wie Du Dich fühlst. Weil es mir genauso ging.
Heute bin ich Deine Mentorin mit einer klaren Vision:
MEHR ENERGIE.
FÜR MÜTTER, DIE DIE WELT VERÄNDERN WOLLEN.
IM GROSSEN ODER IM KLEINEN.
Deshalb habe ich MamaEnergie gegründet.
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"Es ist normal, dass ich erschöpft bin. Schließlich bin ich Mama."
Ich kann diesen Satz so gut nachempfinden - weil ich ihn mir selbst jahrelang gesagt habe. Bis ich entdeckte, dass die Ursache für meine Erschöpfung ein hormonelles Ungleichgewicht und geschwächte Nebennieren waren.
Heute weiß ich, wie ich im Gleichgewicht bleibe und meine Nebennieren nachhaltig stärke.
Und ich weiß: Du kannst das auch!
Bist Du es leid...
... tagsüber hundemüde zu sein und abends nicht einschlafen zu können?
... dauernd von PMS, Regelschmerzen & Co. ausgebremst zu werden?
... Kaffee und Zucker zu brauchen, um durch den Tag zu kommen?
... beim Blick auf Deine To Do-Liste Herzrasen zu bekommen?
... dass sich Dein Leben so schwer und kompliziert anfühlt?
Du hast schon alles ausprobiert - ohne nachhaltigen Erfolg?
Dann bist Du bei MamaEnergie genau richtig!
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Erschaffe Dir ein Leben im Gleichgewicht
mehr Energie
Du wachst morgens
erholt auf und freust Dich
auf einen wunderschönen
und erfolgreichen Tag!
innere Ruhe
Du weißt ganz genau,
wer Du bist und was Du willst.
Du umgibst Dich mit Menschen
und Dingen, die Dir guttun.
Leichtigkeit
Ein Business-Mom-Alltag ganz nach Deinen eigenen Vorstellungen?
Na klar!
Die MamaEnergie-Strategie
Für ein Leben voller Energie
brauchst Du starke Nebennieren!
Wenn Du jeden Tag im Business und privat Vollgas gibst, arbeiten Deine Nebennieren auf Hochtouren. Irgendwann sind sie erschöpft: Die Produktion
von (Stress-)Hormonen gerät aus dem Takt.
MamaEnergie ist Dein
Rundum-Sorglos-Paket für starke Nebennieren.
Die MamaEnergie-Strategie ist
wissenschaftlich fundiert und von Müttern getestet.
100% unverbindlich - jetzt eintragen + Erinnerung erhalten
MamaEnergie-Highlights
3 Monate intensive Betreuung
Bei MamaEnergie unterstütze ich Dich
3 Monate lang intensiv bei der Umsetzung
Deines neuen hormonsensiblen und nebenieren-stärkenden Ernährungs- und Lebensstils.
In Live-Sprechstunden und individuellen
Coaching-Sessions beantworte ich
alle Deine Fragen und gebe Dir
ein persönliches Feedback.
Dein Vorteil
Du profitierst von all' meinem Wissen und meinen Erfahrungen und kommst so schneller an Dein Ziel.
9 umfassende Module
Du lernst, wie Du Deine Nebennieren stärkst
und zurück ins hormonelle Gleichgewicht kommst.
Im Online-Kurs erwarten Dich 9 Module mit ausführlichen Video-Anleitungen (auch als
Audio verfügbar), Checklisten, Reflexionsübungen, Lebensmittellisten, leckeren Rezepten und Vorlagen.
Dein Vorteil
Alle Module kannst Du in Deinem
eigenen Tempo bearbeiten - wann und wo Du willst.
Support aus der Community
Ich verspreche Dir: Du wirst diesen Weg nicht
alleine gehen! Vielen Müttern geht es genauso wie Dir.
Als Teil der MamaEnergie-Community
lernst Du andere inspirierende Mütter und
ihre Geschichten kennen. Ihr tauscht euch
aus, supportet euch gegenseitig und lernt
aus den Erfahrungen der anderen.
Dein Vorteil
Du lernst mutige Frauen kennen,
die genau das gleiche Ziel haben wie Du.
100% unverbindlich - jetzt eintragen + Erinnerung erhalten
Das sagen meine Kundinnen
Das Problem: Pascale litt unter Heißhungerattacken, Schlafproblemen und Akne. Ihren beiden Kindern gegenüber war sie immer wieder sehr gereizt.
Die Lösung: Pascale stellte ihre Ernährung um und fing an, sich endlich Pausen zu gönnen.
Pascale sagt: "Früher war ich ein Koffein- und Nutella-Junckie - und vollkommen erschöpft. Heute kann ich dank Regina endlich kochen und bin fit und entspannt."
Das Problem: Mareike hatte als Unternehmerin und 2-fach Mama viel Stress, schlief schlecht und war gereizt im Umgang mit ihren Kindern.
Die Lösung: Mareike passt ihre Ernährung & ihre Aufgabenplanung an ihren Zyklus an.
Mareike sagt: "MamaEnergie war die beste Investition in diesem Jahr! Ich schlafe besser, bin entspannter und nehme mir endlich mehr Zeit für mich."
Das Problem: Katharina arbeitet im Schichtdienst und hat 2 Kinder. Sie hatte wenig Zeit zum Kochen & aß viel Süßes. Sie litt unter Zyklusbeschwerden & Erschöpfung.
Die Lösung: Katharina lernte, sich zyklusbewusst & nebennierenstärkend zu ernähren - auch in stressigen Phasen.
Katharina sagt: "Meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich verbessert. Die ganzen Pläne, Checklisten und Rezepte haben mir wirklich bei der Umsetzung geholfen."
Das Problem: Als Selbständige und Mutter fühlte Kerstin sich ständig gestresst. Sie hatte schon viel ausprobiert aber es nie geschafft, ihre Ernährung & ihren Lebensstil langfristig zu ändern.
Die Lösung: Kerstin erkannte, welche Veränderungen die größte Hebelwirkung auf ihr Energielevel haben.
Kerstin sagt: "Ich habe gemerkt, das kleine Veränderungen schon große Effekte haben können - dadurch habe ich Lust bekommen, Reginas Strategie auch wirklich umzusetzen."
3 Monate praxisbezogenes Coaching (1:1 Sessions in der Gold-Variante von MamaEnergie)
9 Module mit dem konkreten Ziel: mehr Energie, innere Ruhe + Leichtigkeit für Dich
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Dich schneller voranbringen als jemals zuvor
2x pro Monat Live Sessions für noch mehr Input, Q&A und Live Coachings
zahlreiche Rezepte, Checklisten, Vorlagen und Reflexionsübungen
Feedback zu Deinem Fortschritt
250+ Seiten Workbook (PDF)
regelmäßige Sprachnachrichten für noch mehr Motivation
Warteliste
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als Erste, wenn MamaEnergie wieder öffnet. 100% unverbindlich.
Ich bin Dr. Regina Ahrens, Deine Expertin für mehr Energie im Mama-Alltag. Als Mama-Coach, Wirtschaftsmediatorin, Wissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Jungs-Mama weiß ich, wie herausfordernd der Mama-Alltag ist: Seit meiner ersten Schwangerschaft war ich ständig an meiner Belastungsgrenze. Schlafstörungen, Hautprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und Heißhunger gehörten jahrelang zu meinem Alltag. Ich dachte, das wäre normal.
Irgendwann ging es mir so schlecht, dass ich auf die Suche ging nach Maßnahmen, die mir nachhaltig helfen. Ich verstand, dass meine Symptome miteinander zusammenhängen. Dass ich meine Nebennieren überfordert hatte und in ein hormonelles Ungleichgewicht gerutscht war. Und vor allem verstand ich, was ich selbst tun kann, damit es mir wieder besser geht. Für immer.
Heute teile ich meine Strategien mit Dir - weil sie nicht nur mir, sondern auch schon vielen anderen Müttern geholfen haben. Denn ich weiß: Wenn es Deinen Nebennieren gut geht, geht es Dir gut! Du bist voller Energie und kannst Dein Leben so gestalten, wie Du es Dir wünschst!
Ich freue mich, wenn ich Dich auf diesem Weg ein Stück begleiten darf!
Deine Regina
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Hast Du noch Fragen zu MamaEnergie?
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Was bringt mir MamaEnergie?MamaEnergie liefert Dir das Wissen das Du brauchst, um Deine Nebennieren zu stärken und wieder zurück ins hormonelle Gleichgewicht zu kommen. Zurück in ein Leben voller Energie, innerer Ruhe und Zufriedenheit. Du erhältst Zugriff auf 9 Module mit über 40 Video- und Audiodateien, die Du in Deinem ganz eigenen Tempo bearbeiten kannst. Ergänzend dazu bekommst Du ein interaktives Workbook (250+ Seiten) mit Übungen, Checklisten, Rezepten, Vorlagen und Lebensmittellisten. Damit Du direkt in die Umsetzung starten kannst.
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Was unterscheidet MamaEnergie von anderen Produkten am Markt?Warum sich meine Kundinnen für MamaEnergie entscheiden? MamaEnergie ist… …ganzheitlich: Statt auf eine bestimmte Ernährungsform, Detox-Maßnahme oder auf ein Stressmanagement-Tool zu fokussieren, erkläre ich Dir in meiner ganzheitlichen MamaEnergie-Strategie, wie Du die Ursache Deiner Erschöpfung (nämlich ein hormonelles Ungleichgewicht) bekämpfst, indem Du Deine Ernährung, Dein Mindset & Deinen Zyklus nutzt. Für mehr Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit in Deinem Mama-Alltag! …verständlich: Wissen ist Macht! Alles, was ich Dir in MamaEnergie erzähle ist fundiert – und gleichzeitig so leicht zu verstehen, dass Du die Zusammenhänge zwischen Deinen Symptomen und den Ursachen direkt erkennen kannst. Aus meiner Sicht die absolute Voraussetzung dafür, dass Du direkt Lust darauf bekommst, Deine Gewohnheiten zu ändern. …pragmatisch: MamaEnergie ist für Frauen wie Dich, die keine Zeit haben, stundenlang zu googeln, 70 Rezepte auszuprobieren oder Zeit und Geld in teuren Yoga-Retreats zu versenken. MamaEnergie ist so aufgebaut, dass es sich gut in Deinen Mama-Alltag integrieren lässt.
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Ist MamaEnergie auch etwas für mich, wenn ich mich schon seit langem gesund ernähre?Ganz klar: Ja! Auch mir ging es so, dass ich mich schon lange bevor ich MamaEnergie entwickelt habe schon sehr intensiv mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hatte. Was mir aber fehlte war eine Strategie, mit der ich über meine Ernährung mein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen konnte. Und genau das bekommst Du in MamaEnergie.
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Ist MamaEnergie auch für Anfängerinnen geeignet?Ja, absolut! Ich habe die Inhalte genauso strukturiert und leicht verständlich aufbereitet, dass Du sie auch verstehen und umsetzen kannst, wenn Du Dich noch nie mit den Themen Hormone, Zyklus, Ernährung, Entgiftung & Mindset auseinandergesetzt hast. Du brauchst keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Ausbildung, um die MamaEnergie-Strategie erfolgreich umzusetzen!
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Ist MamaEnergie wissenschaftlich fundiert?Ja, die Inhalte aus MamaEnergie beruhen auf wissenschaftlichen Studien u.a. aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Sozialwissenschaften. Eine Auswahl der für MamaEnergie analysierten Studien findest Du hier.
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Kann ich die Module auch einzeln kaufen?Die Module werden nur in Verbindung mit MamaEnergie angeboten, nicht einzeln. Der Grund: Ich bin fest davon überzeugt, dass Dich ein komplettes System viel weiter bringt als einzelne Strategien!
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Ab wann habe ich Zugriff auf die Inhalte?Direkt nach Deiner Buchung erhältst Du eine Mail mit Deinen Zugangsdaten zur Lernplattform (Elopage) und kannst direkt loslegen und die Inhalte in Deinem eigenen Tempo - zeit- und ortsunabhängig - durcharbeiten. Wundere Dich bitte nicht, dass in den ersten 14 Tagen nach Deiner Buchung noch nicht alle Module freigeschaltet sind. Der Grund ist die bedingungslose 14-tägige Geld-zurück-Garantie (s.u.). Die Live-Sessions starten dann mit Beginn des offiziellen Kurszeitraums.
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Ist die Geld-zurück-Garantie wirklich bedingungslos?Ja, Du hast ab dem Kaufdatum volle 14 Tage Zeit, um MamaEnergie auf Herz und Nieren zu testen. Die ersten Module sind in diesem Zeitraum bereits freigeschaltet, so dass Du Dir einen ausführlichen Einblick in die Inhalte verschaffen kannst. 14 Tage nach Deiner Buchung werden dann auch die restlichen Module freigeschaltet. Falls Du innerhalb von 14 Tagen nach Deiner Buchung zu dem Entschluss kommst, dass MamaEnergie nicht das richtige für Dich ist, schicke mir eine E-Mail an support@reginaahrens.de. Du bekommst dann Deine volle Investition von mir zurückerstattet.
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Kann ich auch teilnehmen, wenn ich aktuell hormonell verhüte (z.B. mit der Pille)?Ja, das ist möglich. Allerdings solltest Du beachten, dass hormonelle Verhütungsmethoden Deinen Zyklus unterdrücken. Das heißt, dass Du vieles, was ich im Kurs erzähle, nicht unbedingt nachempfinden kannst (weil Du z.B. Deine Stärken in den einzelnen Zyklusphasen einfach nicht spürst). Aber gerade wenn Du überlegst, die Pille abzusetzen, kann der Kurs für Dich unheimlich wertvoll sein, um den Übergang sanft zu gestalten und zu lernen, wie Du ohne künstliche Hormone ins Gleichgewicht kommst.
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Ich habe noch nie nebennierenstärkend und hormonsensibel gekocht. Bekomme ich dazu in MamaEnergie Hilfe?Absolut! MamaEnergie ist so aufgebaut, dass Du all‘ das Wissen erhältst, das Du brauchst, um direkt zu starten. Dafür erhältst Du zum Beispiel detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Lebensmittellisten, Checklisten und natürlich auch meine erprobten Rezepte.
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Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe?MamaEnergie ist ein intensives 3-Monats-Programm, in dem Du alles erfährst was Du brauchst, um zurück ins hormonelle Gleichgewicht zu kommen und wieder mehr Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Wie groß die Erfolge sind, die Du in diesen 3 Monaten erzielen wirst, hängt von vielen Faktoren ab. Beispielsweise: Wie viel Zeit kannst Du Dir für die Erarbeitung der Kursinhalte nehmen? Wie ist Dein Vorwissen in den Bereichen Ernährung, Entgiftung, Stressmanagement, Zyklus & Hormone? Nimm Dir also die Zeit, die Du brauchst und stresse Dich nicht, dass Du im 3-monatigen Kurszeitraum alle Inhalte durchgearbeitet und umgesetzt haben musst. Du kannst auch später immer wieder auf die Inhalte zurückkommen. Grundsätzlich lässt sich allerdings sagen, dass die ersten Erfolge sich bei vielen Kundinnen schon innerhalb der ersten 3-4 Wochen zeigen.
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Was verbirgt sich hinter dem Recap-Call (Premium + Gold) nach Kursende?Ca. 4 Wochen nach Kursende lade ich Dich dazu ein, Deine Erkentnisse aus MamaEnergie noch einmal Revue passieren zu lassen und gemeinsam Deine Erfolge zu feiern. Der Recap-Call in der Gruppe bietet aber natürlich auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen und darüber zu sprechen, was möglicherweise noch nicht so gut bei Dir funktioniert. Wir treffen uns dafür online via Zoom - die Zugangsdaten bekommst Du rechtzeitig per Mail von mir zugesendet. Wenn Du die Gold-Variante von MamaEnergie gebucht hast, bekommst Du zusätzlich zu diesem Gruppen Recap-Call auch noch die Möglichkeit für einen individuellen Recap-Call, in dem wir sehr detailliert über Deine persönliche Situation sprechen können. Zur Terminabstimmung kontaktiere ich Dich rechtzeitig per Mail.
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Wie viel Zeit muss ich einplanen?Wie Du Deine Zeit für die Kursinhalte einteilst, ist komplett Dir überlassen. DU bestimmst das Tempo. Jede Teilnehmerin geht so schnell wie sie mag. Das ist das Schöne an der Mischung aus vorab aufgezeichneten Videos und Live-Sessions. Du kannst alles wie eine fesselnde Netflix-Serie durchsuchten (passiert einigen meiner Kundinnen) oder auch über Monate hinweg genießen. Durch den langen Zugriff (12 Monate in der Selbstlerner-Variante, unbegrenzt in der Premium- und Gold-Variante) hast Du keinen Druck. Fest steht: Je mehr Zeit Du Dir nimmst, desto schneller wirst Du Erfolge sehen und spüren, dass Du mehr Energie hast. Die meisten nehmen sich innerhalb des Kurszeitraumes insgesamt ca. 2 Stunden pro Woche Zeit für MamaEnergie.
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Kann ich auch bei der nächsten Runde dabei sein?Ja, das kannst Du. Ich möchte aber transparent sein: Der Preis für MamaEnergie steigt in der nächsten Runde. Warum? Weil die Inflation gerade extrem hoch ist. Und weil ich weitere Freelancer*innen, ggf. auch feste Mitarbeiter*innen einstellen werde, um der steigenden Teilnehmerinnenanzahl gerecht zu werden. MamaEnergie wird mit jeder Runde besser, weil ich die Inhalte laufend überarbeite, neue Vorlagen erstelle, Rezepte kreiere und das Teilnehmerinnen-Erlebnis optimiere. Das habe ich auch für die aktuelle Runde gemacht. Wenn Du Dir MamaEnergie jetzt in der Premium- oder Gold-Variante sicherst, erhältst Du lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und Updates. Außerdem wird die MamaEnergie-Community in jeder Runde größer. In dieser Runde wirst Du noch viel persönlichen Support von mir erhalten - ein triftiger Grund, jetzt dabei zu sein.
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Kann ich auch in Raten zahlen?Auch das ist problemlos möglich. Du kannst zwischen 2 Raten (Selbstlerner) oder 3 Raten (Premium und Gold) wählen. Sobald die Verkaufsseite freigeschaltet ist (Du erfährst als Erste davon, wenn Du auf der Warteliste stehst), wählst Du bei Deiner Buchung zunächst Deine MamaEnergie-Variante (Selbstlerner, Premium oder Gold) und anschließend den Zahlungsplan Deiner Wahl.
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MamaEnergie richtet sich explizit an Mütter. Ich habe (noch) kein Kind. Kann ich trotzdem teilehmen?MamaEnergie ist für Frauen gemacht, die beruflich & privat viel Verantwortung übernehmen. Es ist dabei prinzipiell unwichtig, ob Du (leibliche) Kinder hast, Angehörige pflegst oder Dich gesellschaftlich in besonderem Maße engagierst. In allen diesen Fällen kannst Du an MamaEnergie teilnehmen - vorausgesetzt, Du kannst gut damit umgehen, dass ich im Kurs immer wieder speziell die Situation von Müttern anspreche.